¿Qué es el Aquaphysical?
Como hemos puntuado anteriormente, el Aquaphysical es una nueva disciplina creada hace apenas 5 años en Gran Bretaña, por Leila Francis Coleman. La fundadora decidió cumplir su sueño y revolucionar los entrenamientos en la piscina, en este caso.
Esta modalidad, que combina movimientos de Pilates, Yoga y Fitness (como los burpees y las sentadillas); destaca por implicar un bajo impacto pero una alta intensidad. Y para practicarlo basta con tener una “esterilla” (un tanto particular), que se parece a las que solemos encontrar en cualquier gimnasio pero ésta se le llama “aquabase” y ha sido diseñada por fisioterapeutas y entrenadores personales e instructores de pilates y yoga para tener un tamaño, forma, grosor, estabilidad y rigidez ideal que permita realizar los diferentes movimientos. Además, están fabricadas con tejidos de alta tecnología y pueden deshincharse y plegarse al acabar la actividad.
¿Qué diferencia hay con otras disciplinas parecidas?
Sus creadores remarcan que esta disciplina es más completa que las que son parecidas como el SUP Yoga (yoga sobre una tabla de surf).
Combina ejercicios polimétricos (rápidos y que requieren mucha precisión) e isométricos (que mantienen el músculo en tensión) y estiramientos; ya que la idea global es centrarse en una retroalimentación continua que permite un mayor rendimiento en determinadas áreas musculares.
Además en comparación con otros deportes sobre tierra firme, no hay que olvidar que el agua ofrece una inestabilidad; y por lo tanto es más interesante para desarrollar el equilibrio y fortalecer el “core” (toda la región abdominal y parte de la espalda); así como la espalda y las piernas.
¿Dónde se puede practicar?
El Aquaphysical se inició practicándose en piscinas (que pueden ser tanto al aire libre como cubiertas) pero se puede realizar también en el mar y en lagos; con lo cual se puede realizar durante todo el año.
Actualmente solo se puede comprar la colchoneta a través de su página web www.aquaphysical.com. El precio son unos 760 euros, precio similar a los de las tablas de surf de remo; entre otras cosas incluye un manual para iniciarse en el deporte por tu cuenta.
Beneficios del Aquaphysical
- Se queman muchas calorías, alrededor de unas 700-800 calorias, dependiendo de la persona y del tiempo. Mientras que corriendo a un ritmo normal se queman unas 350 calorías en media hora. Esto es debido a que sobre el agua se ha de realizar el doble de esfuerzo.
- Las sesiones de FloatFit, como lo ha bautizado su fundadora, las pueden realizar todos los públicos (a partir de 5 años), desde las personas más inactivas hasta las más deportistas. Este deporte trabaja todos los grupos musculares; pero sobre todo el abdomen y la cadera, que son los indispensables para trabajar la estabilidad sobre el agua.
- Como el cuerpo trabaja más por el esfuerzo de aguantarse sobre el agua y mantener la estabilidad, se fortalecen más los músculos.
- El equilibrio que hay que mantener promueve la solidez de las articulaciones.
- Otros de los beneficios son que ayuda a la recuperación de lesiones, aumenta la flexibilidad, mejora la postura corporal y la circulación sanguínea.
Aquaphysical no es sólo una manera sencilla de practicar deporte sino también refrescante y divertida. ¡Atrévete a probarlo!
Parques acuáticos flotantes
Se trata de unas instalaciones compuestas por varios aparatos de juego inflables con toboganes y camas elásticas situados en el mar; a una distancia prudencial de la costa y separados por boyas del resto del mar.
Esta nueva actividad supone una gran atracción para los más pequeños y tranquilidad para los padres; ya que cuentan con socorristas vigilando en todo momento para que los usuarios hagan un uso correcto de las colchonetas; además han de ir siempre con chaleco salvavidas.
El invento surge en Centroamérica y se empieza a desarrollar con gran potencial hasta en condiciones meteorológicas no tan favorables como en España. En España, los dos inventores de este deporte empezaron creando un parque acuático flotante en Huelva, luego en Galicia y después en Málaga.
Hay que destacar que es una actividad que al ser tan simple y por lo tanto no es necesario tener conocimientos previos; es apta para gente de todas las edades, desde los más peques a los más mayores; siempre y cuando sepan nadar y estén ágiles.
En Mallorca
Centrándonos en Mallorca, varios municipios del norte cuentan con este nuevo atractivo y funcionan con un alto rendimiento:
- Playa de muro. Este se encuentra situado frente al complejo hotelero Alcúdia Park. Tienen tarifas para tres cuartos de hora, una hora, o incluso de todo el día.
- Can Picafort. Se encuentra en la zona del hotel Platja Daurada; es un largo arenal con bandera azul y por lo tanto, todos los servicios y comodidades que supone.
- Pollença. Tienen a disposición de los bañistas una instalación de 40x32m que suele contar con 150 clientes al día aproximadamente. La tarifa de éste depende de las horas que realices la actividad, y se encuentra en la playa de los Tamarells.
Estos parques acuáticos convierten la playa en una pista de obstáculos sobre el mar los cuales hay que saltar, trepar, deslizarte y, sobretodo reír; todo mezclado con un poco de adrenalina, pero suave.
Prepárate para disfrutar de toboganes gigantes, pasarelas de equilibrio, colchonetas, columpios, trampolines, paredes de escalada ¡y mucho más!
